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Spezielles Ausdauertraining
... richtet sich an Athleten der klassischen Ausdauersportarten.
Ich
biete
:- VO2max-Test + Laktatstufentest
⇒ Erkennen leistungslimitierender Schwachpunkte
⇒ gezielter Einsatz passender Methoden zur Beseitigung dieser Schwächen - Verbesserungen am existierenden Plan / Neuplanung
- Überwinden von Stagnation
- Periodische Betreuung in bestimmten Phasen (z.B. Vorwettkampfphase)
Ziel
ist ganz klar die spezifische Steigerung körperlicher Leistungsfähigkeit basierend auf:- Trainingsplanung und -steuerung
- Ernährungsoptimierung
- Regenerationsoptimierung
Die Maßnahmen können ergänzend sein und werden dann abgestimmt auf parallel stattfindendes Vereins- oder Techniktraining.
Kosten:
Nur nach Absprache"Erfolg ist der Sieg der Einfälle über die Zufälle." - Harald Kremser
